Привычки успешных людей. 10 самых полезных

Привычки успешных людей – это ежедневные правила или ритуалы, которыми руководствуются основатели крупных бизнесов, знаменитости и другие состоятельные люди. Может показаться, что образ жизни каждого такого человека уникален и “обычные” люди не смогут его повторить.

На самом деле это не так. Самые успешные люди нашей планеты, о которых вы можете узнать из, например, списков Forbes являются такими же людьми, как и вы. Их привычки довольно простые и каждый из вас может также их придерживаться, чтобы начать менять свою жизнь.

В данной статье мы рассмотрим 10 самых полезных привычек успешных людей, который вы можете начать внедрять в свою жизнь уже сегодня.

1. Регулярно выходить из зоны комфорта

Зона комфорта – это область жизни человека, в которой для него все привычно и знакомо и поэтому данная область его жизни вызывает у него меньше всего тревоги.

Психологи, помимо, зоны комфорта выделяют еще такие понятия как “зона роста” и “зона паники”. Зона паники – это та область жизни, в которой человеку ничего не понятно и ничего не известно. При этом действия, входящие в эту область могут и не являться экстремальными. Просто вы можете быть к ним психологически не готовы. Например, публичные выступления.

Зона роста находится как раз между зоной паники и зоной комфорта. Зона роста – это та область, к которой вы должны стремится для того, чтобы развиваться, так как в зоне комфорта у вас нет стимулов к развитию: все давно знакомо и понятно и вы не совершаете новых действий, которые развивают в вас какие-то новые навыки и черты характера.

Что можно начать делать? Вы можете начать с совершенно простых вещей, таких как поехать утром на работу новым маршрутом, начать изучать новый язык, посетить соседний город и так далее. Шаги к движению в зону роста могут быть совсем маленькими, но, как известно, начать – это самое трудное.

Такие маленькие изменения будут создавать небольшой стресс, благодаря которому вы научитесь находить выход из нестандартных ситуаций и освоить другие полезные навыки.

Некоторые привычки богатых людей могут быть довольно радикальными. Например, Виталик Бутерин, создатель блокчейна и криптовалюты Ethereum до начала пандемии не жил более 1 недели в одной и той же квартире. На данный момент, по его словам, он может задерживаться в одном и том же месте жительства подольше – на 1 или 2 месяца.

Из этого можно сделать вывод, что для Виталика крайне важно не только часто выходить из зоны комфорта, но и вообще ее не создавать. Ведь за 1 неделю жизни в одной квартире он просто не успеет привыкнуть к ней. Создателя Ethereum даже называют “бездомным миллиардером”. На момент 2021 года его личное состояние оценивалось в 1.3 млрд долларов.

2. Рано вставать и рано ложиться

Утренние привычки успешных людей, судя по их интервью, чаще всего сводятся к тому, что они довольно рано просыпаются и также рано отходят ко сну. К сожалению для “сов”, успешный мир строят “жаворонки” и к этой системе просто нужно адаптироваться.

Согласно информации от АльфаМед самые продуктивные часы работы это часы с 9:00 до 11:30. К 4-6 часам утра работа мозга начинает активизироваться. То есть, если правильно выстроить режим сна, то вполне просто можно будет просыпаться к 5-6 часам утра.

Повышенная продуктивность мозговой деятельности в утренние часы связана с интенсивной переработкой глюкозы в организме в период сразу после сна. А глюкоза, в свою очередь, является основным “топливом” нашего тела для выработки энергии.

Многие успешные люди, которых вы знаете придерживаются привычки рано вставать. Например, генеральный директор Apple Тим Кук просыпается в 4 утра и первым делом проверяет рабочую почту, отправляет рабочие рассылки подчиненным и делает прочие рутинные задачи.

Он также просит своих подчиненных не беспокоить его после 20:45, так как в этом время Тим уже отдохит ко сну. Как видно на примере с Тимом, вставать рано не означает не высыпаться, так как сон с 21 часа до 4 позволяет генеральному директору Apple иметь здоровый и полноценный 7-часовой сон.

На самом деле высыпаться гораздо важнее, чем рано вставать, так как при регулярном недосыпе высокий уровень глюкозы, который и помогает нам быть утром продуктивными падает и соотвественно теряется весь смысл вставать рано.

Как начать рано просыпаться? Если ваше обычное время пробуждения – это 8, 9 часов или позже, то не стоит пытаться завтра проснуться в 5 утра. К регулярному раннему пробуждению лучше приходить постепенно. Вставайте каждый день на 15-30 минут раньше пока не дойдете до заветного времени пробуждения.

Регулярность также очень важна. Не стоит просыпаться в 5 утра 1 раз в неделю, ведь для вашего организма это будет непривычно. Лучше стараться вставать в одно и то же время как можно регулярнее, чтобы вы чувствовали себя комфортно когда просыпаетесь.

3. Заниматься спортом

Ежедневные привычки успешных людей, конечно, не обходятся без занятий спортом. Спорт является одной из ключевых привычек успешных людей, так как большинство из них регулярно уделяют время на занятия спортом. Есть ли корреляций между их успехом и физическими нагрузками?

Как пишет Sports KZ лучшее время для тренировок – утреннее, так как согласно исследованию лучшего результата в похудении добилась та фокусная группа, которая занималась спортом в период с 7 до 9 утра. Данная привычка даст отличный результат в купе с предыдущей привычкой о раннем пробуждении.

Занятия спортом именно в утреннее время способствует ускорению обмена веществ и повышению тонуса и энергии. Если вам тяжело просыпаться по утрам, то спорт сможет “разбудить” вас довольно быстро. Вы можете начать, например, с простой утренней зарядки.

Для кого-то занятия спортом именно с утра могут быть эффективнее просто потому, что после возвращения с работы домой вы сможете расслабиться на весь оставшийся вечер, так как вы знаете, что уже закончили тренировку до начала рабочего дня.

В целом, можно сказать, что занятия спортом действительно положительно влияют на настроение человека и его самочувствие, а значит и на его приближение к успеху. Физическая нагрузка провоцирует выработку эндорфина – гормона счастья, а значит помогает справляться со стрессом.

Человек, который испытывает меньше стресса больше склонен к креативности, а значит вы будете работать более продуктивно или сможете создать креативный бизнес, который и сделает вас в последствии успешным.

Какие ежедневные привычки богатых людей относятся к спорту? Джефф Безос, основатель Amazon занимается теннисом, Марк Цукерберг, основатель самой посещаемой социальной сети в мире Facebook любит серфинг, а Билл Гейтс, создатель Microsoft и Windows занимается гольфом в свободное время.

4. Читать книги

Многие из нас уже не читают книги так, как несколько лет назад. Благодаря технологическому прогрессу у нас есть доступ к более “интересным” источникам информации, таким как социальные сети, фильмы и сериалы. Однако, правильные привычки успешных людей говорят о том, что чтение книг – это важная часть формирования мышления богатого человека.

Согласно всем хорошо известному изданию Forbes, 88% богатых читают каждый день хотя бы 30 минут. Почему так важно читать? Чтение тренирует усидчивость, умение фокусироваться на работе и внимательность. Современный человек поглощает большую часть информации с помощью динамичных видео, в которых все быстро меняется и поэтому не успевает наскучить.

Английский просветитель Джозеф Аддисон говорил: “Чтение для ума – что физические упражнения для тела”.

Концентрирование на “скучной” книге, в которой нет ничего кроме текста является лучшей тренировкой усидчивости, которой нам всем сейчас не хватает. Такие социальные сети как TikTok, которые позволяют нам видеть новое короткое видео каждые 10 секунд “разбаловали” наши дофаминовые центры в мозге.

По этой причине многим из нас сейчас тяжело и 30 минут потратить на выполнение рутинной механической работы. В свою очередь именно такая работа – это большая часть любой профессии и любого бизнеса. Отсюда можно сделать вывод, что чем более вы усидчивы, тем больше подобной работы вы сможете выполнить, а значит добиться успеха.

Помимо усидчивости книги также развивают и эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект – это умение правильно распознавать эмоции и чувства других людей и правильно на них реагировать. Понимание основ психологии человека – это главный навык для успешных продаж, которые в свою очередь являются основой любого бизнеса.

Билл Гейтс, которого мы ранее уже упоминали читает около 50 книг в год. Самый знаменитый в мире инвестор Уоррен Баффет тратит на чтение книг от 5 до 6 часов в день. Вам, конечно, не нужно тратить столько же времени на чтение, но можно начать и с малого. Начните с 10-15 страниц чтения каждый день. Не заставляйте себя читать, найдите такую книгу, чтобы вам было интересно ее читать.

5. Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент – это не очередное модное английское слово, как могло показаться. Тайм-менеджмент – это техники управления собственным временем. Проще говоря, это умение все успевать и не тратить время на ненужные дела или не тратить слишком много времени на отдых.

Можно выделить 3 основных принципа тайм-менеджмента, усвоив которые вы поймете почему лучшие привычки успешных людей связаны именно с самым ценным ресурсом, который у нас есть – временем. Вот эти принципы:

Приоритизация
Планирование
Структурирование

Как начать осваивать тайм-менеджмент? Как всегда, начните с малого. Например, запланируйте все свои дела на завтра с вечера. Составьте список дел, которые вам необходимо сделать и составьте расписание когда и к какому времени вы должны сделать эти дела. Не забудьте также добавить те дела, о которых мы уже говорили выше. Ваше расписание на завтра может выглядеть например так:

5:00 – Подъем

5:00 – 5:30 Чтение

5:30 – 6:00 Утренний душ, умывание

6:00 – 7:00 Зарядка, пробежка, прогулка или любое занятие спортом

7:00 – 8:30 Завтрак, сборы

8:30 – 9:00 Дорога на работу или учебу

9:00 – 18:00 Учеба или работа

18:00 – 18:30 Дорога домой

18:30 – 21:00 Свободное время и подготовка ко сну

Это лишь возможный вариант распорядка рабочего дня, вы, конечно можете корректировать его исходя из своих желаний и количества дел, которые вам нужно сделать. Главное тут то, что мы имеем баланс между занятием спортом, личной гигиеной, работой, чтением книг и свободным временем. Более того, данное расписание сочетает в себе сразу несколько привычек успешных людей.

Мы рассмотрели планирование. А что такое приоритизация? Рассмотрим на примере, у вас есть 3 рабочие задачи: трудная и неприятная, средняя по сложности и самая простая. Многие из нас будут выполнять их в обратном порядке начиная с простой. Однако, в данном случае лучше всего для вас будет сделать трудную задачу приоритетной, так как после нее все остальные вам будет делать еще проще.

Такая методика приоритизации позволит вам справиться с задачами быстрее, ведь как мы писали выше, утром происходит пик вашей продуктивности, в течении которого стоит выполнять самые объемные и трудные задачи. Вы увидите, что в конечном итоге вы сможете быстрее выполнить и остальные задачи, так как вы не будете искусственно замедляться, чтобы оттянуть выполнение той самой трудной задачи.

Трудные задачи тоже можно выполнять быстрее. В этом вам поможет структуризация. Разбейте объемную задачу на несколько маленьких и вы увидите, что работа пойдет быстрее. Сочетайте все эти 3 простых принципа и вы сможете успевать гораздо больше в течении дня.

Представьте, сколько различных дел успевают сделать успешные люди, которые овладели мастерством тайм-менеджмента на все 100%. В сочетании с ранним подъемом и повышением продуктивности с помощью чтения они успевают за те же 24 часа сделать гораздо больше, чем большинство из нас.

6. Ставьте цели и планируйте

Выше мы уже упоминали планирование. Однако, планирование рабочего дня и планирование жизни – это две разные привычки богатых и успешных людей. Планирование и постановка цели тесно связаны, так как одно вытекает из другого. Когда вы составляете план на ближайший год вопрос “А к чему это должно привести?” напрашивается сам собой.

Как правильно поставить цель? Цель, в отличии от мечты, должна быть реализуемой. Например, мечта может звучать так: “хочу быть миллиардером”, тогда как цель должна звучать так: “я должен заработать 3 000$ до конца года”. Цель должна быть более конкретной, чтобы вы могли легко представить то, чего хотите добиться.

Основатель самой дорогой компании в мире на данный момент Apple Стив Джобс говорил: “Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение. Это способствует не только улучшению здоровья и долголетию, но также даёт вам капельку оптимизма в тяжёлое время”.

Планирование – это постановка шагов для достижения поставленной цели. То есть если ваша цель это “заработать 3 000$ до конца года”, то шаги для достижения цели могут звучать как “изучу новый язык программирования”, “подам заявку на работу в 10 компаний” и так далее.

Важно ставить выполнимые цели, так как если вы раз за разом будете ставить для себя цели, которые вы не можете достичь, например “заработать 1 000 000$ за 1 месяц”, то очень скоро вы разочаруетесь в себе. Конечно, для этого не будет объективной причины, так как практически невозможно заработать такие деньги за такой короткий срок, но это все равно сильно повлияет на вашу самооценку.

7. Откажитесь от вредных привычек

Полезные привычки успешных людей, конечно, подразумевают не только приобретение новых привычек, но и отказ от старых. Ни для кого не секрет, что такие вредные привычки как алкоголь и сигареты наносят, в первую очередь, огромный вред вашему здоровью. Однако, по словам некоторых успешных людей, данные привычки могут также мешать вам добиться успеха.

В основном люди, употребляющие алкоголь таким способом пытаются отвлечься от ежедневного стресса или проблем. Однако, избежание реальности влечет за собой негативное отношение к ней. Проблема заключается в том, что в одной реальности с проблемами находится и работа, бизнес, учеба. Частые “выпадения” из реальности в результате скажутся и на этих сферах вашей жизни тоже.

Цикл “выпить – отдохнуть – придти в себя” у разных людей может иметь разную длительность. Если взять среднестатистического человека, то к 7-8 вечера пятницы он выпивает, далее отдыхает, позже спит. После этого, на следующий день невозможно быть продуктивным. Соответственно такой человек проведет 1.5-2 дня совершенно непродуктивно.

Как дела обстоят с курением? На это могут ответить ученые из университетов Вашингтона и Северной Каролины, которые провели исследование влияния курения на уменьшение размеров отдельных частей мозга. По данным KTK исследование выявило, что у тех, кто регулярно курил серое вещество уменьшилось в размере.

Серое вещество – это та часть мозга, которая отвечает за когнитивные функции, память и обучение. Проще говоря, заядлые курильщики со временем глупеют. Как вы понимаете, это отнюдь не положительное повлияет на вашу продуктивность, способность изучать что-то новое, запоминать большое количество информации и в последствии добиться желаемого успеха.

Если вы уже имеет одну из этих зависимостей, то начните делать шаги в сторону избавления от них. Если вы чувствуете, что не справитесь с этим, пожалуйста, обратитесь за помощью к врачу.

Уоррен Баффет, о котором мы говорили ранее, всегда говорит о том, что никогда не курил и не пил алкоголь, так как не хочет портить здоровье. Интересно здесь и то, что на момент написания статьи Баффету 93 года. Сторонником трезвого образа жизни также является и Павел Дуров, создатель ВКонтакте, а позже и Telegram. Миллиардеру на данный момент 39 лет, а выглядит он на все 27.

8. Изучите финансовую грамотность

Финансовые привычки богатых людей – это одна из самых важных частей их образа жизни. Труднее чем заработать состояние может быть только сохранить его и приумножить. Если большинству из нас по щелчку пальца дали бы огромную сумму денег, например 1 000 000$, то мы бы даже не знали, что делать с этими деньгами и очень быстро бы потратили их на всякую “ерунду”.

Рассмотрим основные правила финансовой грамотности, которые вы можете начать внедрять в свою жизнь прямо сейчас. Первое – откладывайте минимум 10% от своего дохода каждый месяц. Например, если ваша зарплата составляет 300 000 тенге, отложите 30 000 тенге из них на отдельный счет.

Для чего это делать? В будущем, когда вы накопите достаточную сумму вы сможете сделать шаги к приумножению этих средств. Вы сможете начать инвестировать, вложить деньги в свое обучение, в оборудование для работы или начать собственный бизнес. Вы наверное слышали фразу “деньги должны приносить деньги”. Отложить и вложить средства как раз помогут вам сделать так, чтобы ваши деньги приносили вам деньги.

Если у вас нет возможности откладывать 10% от своего дохода в месяц, то вам обязательно нужно пересмотреть свои расходы и возможно уменьшить их в определенных категориях.

Второе – ведите учет расходов. Знаете ли вы сколько вы потратили денег за май 2021 года? А любой успешный человек, за которым вы следите точно знает эту цифру. Заведите ежедневник, таблицу в Excel, доску в Notion или установите любое бесплатное мобильное приложения для учета расходов. Считайте каждую мелочь: запишите, что вы проехали на автобусе и потратили 150 тенге, запишите, что вы поели пирожок в столовой и потратили 200 тенге и так далее.

Это необходимо делать для того, чтобы точно знать на что именно уходят ваши деньги. Такой подробный учет поможет вам оптимизировать расходы. Например, если вы увидите, что потратили слишком много в этом месяце на развлечения, то в следующем сможете сократить эти расходы и отложить 10% от своей заработной платы.

Сначала будет трудно заставить себя записывать каждую трату, которых у нас всех обычно очень много за день. Однако, со временем вы настолько к этому привыкнете, что будете делать это автоматически, сами не замечая.

И третье, самое трудное правило – ищите новые источники дохода. У каждого без исключения богатого и успешного человека есть несколько источников дохода, некоторые из которых пассивные. Пассивный доход – это тот доход, для получения которого вы почти не работаете. Изучайте новые навыки, изучайте инвестиции, новые профессии с более высокой зарплатной – делайте все, чтобы создать для себя минимум 2-3 источника дохода.

9. Выбирайте правильный круг общения

Привычки богатых диктуют быть экстравертом, крайне общительным человеком, который часто посещает массовые мероприятия и везде заводит новых друзей. У вас тоже есть друзья, у которых тысячи контактов в телефонной книге? Как ни странно, такой подход может помочь вам стать успешнее.

Многие успешные люди, которых вы знаете стали таковыми не только потому, что они очень умные, креативные и они бегают по утрам. Важную роль в их успехе сыграли знакомства. Например, Стив Джобс не смог бы основать Apple без Стива Возняка, который и собирал платы для первых компьютеров компании и без гениального дизайнера Джонни Айва, который и создал дизайны для всех ныне известных продуктов компании.

Сейчас существует популярная практика, когда работники больших технологических компаний, таких как Google, Microsoft и другие приглашают на интервью своих знакомых. Это не “кумовство”, как может показаться, так как приглашенный человек не факт, что пройдет интервью успешно. Однако, такая практика есть и тут снова много значат знакомства.

Как заводить новые знакомства? Посещайте различные массовые мероприятия, например бизнес-форумы, вебинары, концерты и так далее. Старайтесь заговорить как можно с большим количеством разных людей, обменяться с ними контактами и позже сдружиться. Может показаться, что вы ищите дружбу ради выгоды. Но разве это плохо если вы найдете себе единомышленника и друга, который еще и может помочь вам стать успешным?

Еще одной важной деталью данной привычки является то, что она подразумевает и избавление от старых знакомств, которые мешают вам развиваться. Например, если ваш друг не стремится получать более высокооплачиваемую работу, его хобби деструктивны, он любитель выпить, то скорее всего вам нужно оборвать связи с ним, чтобы начать двигаться дальше. Иначе такие “друзья” будут “тянуть вас вниз” вместе с собой.

Это довольно цинично, но, к сожалению люди, которые не мотивируют вас, не подталкивают к новым начинаниям, на все ваши идеи говорят “ой, да куда там без денег” или “ты не сможешь это сделать, там уже большая конкуренция” – это лишние люди в вашей жизни. Продолжая поддерживать с ними общение вы рано или поздно перестанете быть амбициозным и решительным.

10. Настройтесь на положительное мышление

Возможно вы уже видели данный совет ранее и посчитали, что он не такой важный, как например, тайм-менеджмент или финансовая грамотность, но это не так. Позитивное мышление – это то, что поможет вам выстроить ваши мысли так, чтобы не бояться делать ошибки, быть уверенным в себе и в конечном итоге добиться успеха.

Позитивное мышление – это часть эмоционального интеллекта, благодаря которой человек настраивает себя на положительные мысли. Такое мышление позволяет проще относится к неудачам и делать исключительно положительные прогнозы на будущее. Это крайне важно для достижения успеха.

Как позитивное мышление поможет мне стать по-настоящему успешным? С помощью положительного мышления вы будете относится к преградам и проблемам как к решаемым и преодолимым и у вас будет гораздо меньше желание сдаться. Это основа любого успеха, так как путь к нему трудный и вы можете встретить множество проблем, которые без позитивных мыслей будут казаться вам нерешаемыми.

Часто задаваемые вопросы

Какие привычки у успешных людей?

Если описывать коротко, то успешные и богатые люди в большинстве своем рано встают и рано ложиться спать, соблюдают правила финансовой грамотности, тщательно выбирают друзей, занимаются спортом, читают книги и часто выходят из зоны комфорта.

Какие привычки успешных людей можно начать делать сейчас?

Вы можете начать вставать на 15-30 минут раньше каждый день, начать заниматься спортом, хотя бы делая утреннюю зарядку, начать читать по 10 страниц книги каждый день и откладывать хотя бы 10% от вашей зарплаты каждый месяц.

Какие есть утренние привычки успешных людей?

Многие успешные люди просыпаются довольно рано, в 4:30-5 часов утра, потом они занимаются спортом, читают книги минимум 30 минут в день, некоторые из них медитируют. Еще одной утренней привычкой является делать самую трудную и объемную рабочую задачу именно с утра.

Какие финансовые привычки богатых людей?

Успешные люди имеют минимум 2-3 источника дохода, некоторые из которых приносят им пассивный доход. Также важно откладывать как минимум 10% от своего дохода, чтобы строить бизнес, инвестировать и всячески приумножать свои средства.

Полезные привычки богатых людей. Поделитесь опытом

Если вы являетесь успешным и состоятельным человеком, то поделитесь какие привычки помогли вам изменить себя и свою жизнь. Поделившись вашим личным опытом в комментариях к данной статье вы могли бы помочь людям разобраться в данной теме.

Пользователи Financer, а именно люди, которые интересуется данной темой были бы вам благодарны.